Besiegung des Weihnachtsstresses

Es ist wieder soweit - die Festtage stehen vor der Tür! Inmitten des Trubels der Praxisarbeit kann es eine Herausforderung sein, die bevorstehenden Feiertage stressfrei zu gestalten. Doch mit der richtigen Planung und ein paar cleveren Strategien ist es durchaus möglich, die Weihnachtstage in vollen Zügen zu geniessen, ohne sich dabei zu überfordern.

Hier sind einige Tipps, wie du als Praxisheldin eine friedliche und besinnliche Weihnachtszeit erleben kannst:

• Zeit für Pausen und Erholung einplanen: Vergiss nicht, dir selbst eine Auszeit zu gönnen! Blocke bewusst Zeit in deinem Terminkalender, um zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Ob es sich dabei um kurze Spaziergänge, entspannende Musik oder einfach ein paar Minuten der Stille handelt - diese Momente sind Gold wert.

• Delegieren und Unterstützung annehmen: Du musst nicht alles alleine machen! Nutze die Chance, Aufgaben zu delegieren und Unterstützung von Kolleg:innen oder Familienmitgliedern anzunehmen. Teile die Verantwortlichkeiten und arbeite im Team, um die Arbeitslast zu reduzieren.

• Selbstfürsorge nicht vergessen: Verliere nicht aus den Augen, wie wichtig Selbstfürsorge ist. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmässige Bewegung sind auch während der Feiertage von grosser Bedeutung, um dein Wohlbefinden zu erhalten.

• Geniesse die kleinen Momente: Nimm dir bewusst Zeit, um die besonderen und schönen Momente während der Feiertage zu geniessen. Ob es sich um gemeinsame Mahlzeiten, das Öffnen von Geschenken oder das Lachen mit deinen Liebsten handelt - diese Augenblicke sind unbezahlbar.

Wir wissen, dass deine Rolle als Praxisheldin anspruchsvoll ist, aber vergiss nicht, dass es genauso wichtig ist, auf dich selbst zu achten. Indem du diese Tipps befolgst, kannst du eine entspannte und freudige Weihnachtszeit erleben, die sowohl erholsam als auch erfüllend ist.

In diesem Sinne wünschen wir dir eine wundervolle und stressfreie Weihnachtszeit voller Liebe, Freude und Besinnlichkeit!